Så jeg har alt begynt å miste litt fokus og glede meg til neste uke, for da skal sykkelen frem for alvor. Til nå i våres har det kun blitt en sykkeltur i uka, fordi fokus har vært på å få opp løpeformen. Men når Birkebeinerløpet er ferdigløpt er det bare å rette fokus mot "Rittet". Det må bare restitueres først. Ifjor gjorde jeg den tabben å sykle ritt helgen etter løpet; det gjør jeg ikke igjen.
Står godt til over helgen, men vil gjerne på tur! |
Så denne ukes plan er å komme meg hjem i tide - har lykkes delvis - og må bli enda flinkere mot helgen.
Ukas trening har bestått av en langtur i skogen på søndag, den gikk rimelig greit men det flommet ikke akkurat over av overskudd. Hviledag igår og idag har jeg løpt 10 x 200 meter i kontrollert tempo. Ny hviledag imorgen, så blir det vel en rolig luntetur på 20-30 min torsdag. Har tatt noe mindre enn programmet tilsier, men har tro på lite aktivitet siden Skaubygdaløpet først var ute av kroppen i helgen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar